24-07-11

Mijn eerste 5000m werd een succes

Een avondmeeting te Hulshout, slechts weinig mensen kwamen hierheen gereden.
De temperatuur was perfect, al bleef de wind wel voelbaar aanwezig. Het was voor het eerst dat ik kennismaakte met de piste van Hulshout. De laatste proef die op het uurrooster stond, was de 5000m gemengd. Mannen en vrouwen zouden samen van start gaan.

Samen met mijn coach - zorgvader - Dany Van de Putte en 'broer' Cedric Van de Putte hadden we deze wedstrijd ingepland, zodat Cedric mij kon hazen  naar een goede tijd. Ons doel was 17'30".

Bij de start waren er al enkele problemen; de mannen kwamen eerst aan de startlijn te staan, daarna pas de vrouwen. We waren echter met teveel atleten om aan de lijn te staan. Volgens de starter moesten we een tweede rij maken, maar gelukkig konden Kim Bosmans en ik nog aanschuiven aan de eerste lijn. Het startschot werd gegeven en ik kende een zeer goede start. Het aanvangstempo van een 5000m was ik niet gewoon, gelukkig had ik Cedric die het tempo van bij het begin kon regelen, je zou de neiging hebben er van bij het begin meteen in te vliegen, maar de weerbots zul je dan snel krijgen.

Het enige dat ik vandaag moest doen, was volgen! Onze rondetijden waren sneller dan we vooropgesteld hadden, maar ik had geen problemen met het tempo, dus konden we dit perfect aanhouden. Ik wist op voorhand dat een 5000m enorm veeleisend zou zijn, zowel fysiek als mentaal. Ik kende gelukkig op beide vlakken een hoogtepunt. De rondjes gingen voorbij en met nog 6 ronden voor de boeg, kreeg ik het voor het eerst moeilijk. Ik kwam door aan de 3000m in een seizoensbeste van 10'20", uiteraard stonden er nog twee kilometers te wachten. Het bleef vlot gaan, al had ik nu en dan eens last van mijn ademhaling, maar dit kreeg ik gauw weer onder controle.

Bij de laatste ronden was ik mis qua telling. Ik dacht dat ik nog maar twee ronden te gaan had, dankzij Cedric wist ik al snel dat het er nog drie werden. Euforie als je hoort dat het belletje gaat voor het ingaan van de laatste ronde. Cedric en ik zijn nog goed versneld en ook de laatste 200m versnelden we nogmaals. Mijn laatste krachten werden allemaal in mijn eindsprint gestopt. Ik finishte in 17'17"68. Ongelofelijk dat ik vandaag deze tijd kon neerzetten! Eindelijk kon ik weer eens tonen wat ik al die tijd al in me had.

Ik wil ook iedereen bedanken om voor me te supporteren. Een 5000m duurt lang, maar dankzij de vele aanmoedigingen ging het al een stuk vlotter. Zeker in het bijzonder wil ik Cedric bedanken! Je kan veel zeggen over je conditie, maar ik weet zeker dat ik deze tijd ook aan hem te danken heb. Hij heeft me doorheen alle rondjes geloodst. We waren beiden enorm blij met onze prestatie: Cedric voor het geweldige hazenwerk en ik voor mijn scherpe tijd.
Overmorgen vertrekken we op stage naar Karinthië. Ik kijk er alvast enorm naar uit.

Liefs, Evelin.

11:25 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

800m te Lier

Een zonovergoten piste, dit is wat we vandaag voorgeschoteld kregen. De temperaturen liepen hoog op en dit maakte het eigenlijk perfect om mooie tijden neer te zetten. Na mijn wedstrijd van gisteren in Nijvel, besloten we deel te nemen aan de 800m te Lier, al was het maar om het als een training te zien. Ik mocht alsnog starten in de snelste reeks. Helaas kende ik meteen een slechte start, wat duidelijk maakt dat mijn snelheid nog niet op punt staat. Dit is echter logisch als je voor het langere werk kiest. Volgende week zal ik namelijk aantreden op de 5000m in Hulshout. Hoe dan ook, ik moest vandaag bij het naar binnengaan al enkele meters prijsgeven aan de andere atleten en kon deze gedurende de wedstrijd niet meer goed maken. De laatste 200m komt het er telkens op aan nog een goede eindsprint in te zetten, maar het was onmogelijk en de versnelling was niet meer te zien. Ik kon finishen in een tijd van 2'22"76. Hiermee ben ik niet tevreden, maar ik lig er niet wakker van. Nu kijk ik vooral uit naar mijn volgende wedstrijd, mijn eerste 5000m.

Liefs, Evelin.

10:56 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-06-11

Internationale meeting te Nijvel

Binnen een week, om ongeveer hetzelfde uur, vertrekken wij met the yellow armada op stage naar Karinthië. Ik kijk er al enorm naar uit. Het is haast niet te geloven hoe dit jaar voorbij is gevlogen. Mijn prestaties van het afgelopen jaar, waren niet optimaal naar eigen ongenoegen, maar ik kom er weer bovenop. De trainingen gaan steeds beter en het zelfvertrouwen krijgt weer een boost. Gelukkig maar!
Toch wou ik voor stage nog een wedstrijd meepikken. De internationale meeting te Nijvel bood hierbij een prachtige kans. Ik schreef me in voor de 1500m en kwam op de deelnemerslijst met een 7de tijd te staan. Ik had er zin in vandaag en ook de opwarming verliep vlot. Ondanks het weer dat wat tegenviel, blik ik toch tevreden terug op mijn wedstrijd.
Ik ging zeer goed van start, maar nestelde me in een 'veilige' positie, achter twee andere atleten, en zo schoof ik mee in een 6e positie. De eerste ronde was relatief traag, maar ik wou niet te veel risico's nemen. Hier zat ik ook min of meer uit de wind. Toch viel er na de eerste 700m een gaatje met deze atletes. Een meter of drie moest ik telkens prijsgeven. De laatste 500m kwam ik weer aansluiten bij de atlete voor me en voor de laatste ronde nam ik weer het initiatief. Ik ging voorbij haar en kon deze plaats behouden. Ik finishte vierde in een nieuwe seizoensbeste van 4'44"16. Een mooie start na mijn examens, ik ben alvast zeer tevreden.

Liefs, Evelin.

22:32 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Nieuwe start ...

Hej iedereen,

dit is al veel te lang geleden en hier gaat uiteraard verandering in komen. Waarom ik mijn blog 'even' langs de kant liet liggen, weet ik niet. Ik heb hier niet meteen een verklaring voor, maar het voornaamste is dat ik de draad opnieuw opneem en terug mijn verslagen op deze blog zal posten.

Ik kan jullie reeds melden dat ik gisteren mijn einduitslag moest halen op school en met trots kan ik zeggen dat ik geslaagd ben voor het secundair onderwijs. Een extra lange en ongetwijfeld deugddoende vakantie staat me nu te wachten. Volgend jaar volgt een nieuwe wending, waar ik alvast naar uitkijk!

Vandaag loop ik een wedstrijd in het Waalse Nivelle. Ik zal er aan de start staan van de 1500m. Hopelijk klaart het daar in de late namiddag een beetje op en mogen de buien uitblijven. Ik heb er alleszins veel zin in en hou jullie op de hoogte.

Liefs, Evelin.

13:37 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

07-08-10

Debuut op 2000m steeple

De Qualitrapmeeting in Oordegem kreeg ook dit jaar veel atleten. Voor mij stond vandaag geen 800m of 1500m op het programma, maar het werd mijn debuut op de 2000m steeple.

Aangezien het een avondmeeting was, stond steeple zeer laat op het programma. Na het loslopen wist de speaker ons te zeggen dat de loopnummers 25min. uitliepen.
Rustig de opwarming verder zetten en alles zeer uitgebreid uitvoeren. Zo startte ik met stretchen, kon ik rustig mijn tijd nemen om ook mijn lies goed te rekken.

Het duurde zeer lang vooraleer de steeple van start ging, mijn benen begonnen stijf aan te voelen en ook begon ik nog eens te gapen. Inmiddels was het namelijk al 22h15 en had ik er al een hele week vakantiewerk opzitten.

Uiteindelijk mochten de scholieren plaatsnemen aan de start, ondanks het late aanvangsuur van de 2000m steeple, stonden we toch nog met 6 atleten aan de start.
Ookal was dit mijn eerste steeple en had ik er ook nog niet specifiek voor getraind, toch nam ik meteen de koppositie en liep ik mijn eigen tempo.
De eerste balk ging behoorlijk, vol adrenaline ging ik verder naar mijn eerste steeplebak.
Met één woord kon ik deze beschrijven: "verschrikkelijk".
Ik verloor zeer veel seconden door telkens slecht in de waterbak terecht te komen, oefening in de komende weken zal dit natuurlijk verbeteren!

Door mijn slechte waterbak kwam ik meteen van de eerste plaats naar de vierde! In de loopstukken kende ik echter geen enkel probleem en liep ik mijn achterstand meteen weer goed. Als eerste ging ik de tweede ronde weer in. Ik nam voorsprong en deze kon ik alleen nog maar uitbreiden.
De waterbakken bleven slecht gaan, maar ik kon in de laatste ronde nog wat versnellen en in de laatste rechte lijn nog een sprint inzetten, waardoor ik mijn eerste steeple wedstrijd kon winnen. Dit meteen in de beste jaartijd bij de scholieren meisjes, namelijk 7'19"38.

Hierbij was ik zéér tevreden, meteen winst en een schitterende tijd, ondanks de vele fouten en de slechte techniek, waar we natuurlijk aan werken! Ik zal zeker nog steeplewedstrijden lopen.
Op het Vlaams Kampioenschap zal ik wel starter voor een 3000m.

Oordegem 1.png






























Ontspannen voor de wedstrijd, wachtend op de start van de steeple..

Oordegem 2.png































Eerste waterbak ...

Oordegem 3.png








































Bij de balken kan ik ook nog veel bijschaven qua techniek, verder afstoten, zodat ik niet zo hoog over de balk ga en minder tijd verlies.
Oordegem 4.png








































Afstoten voor de laatsta waterbak.

Liefs, Evelin. x

11:18 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Allonius B-meeting Huizingen

Vandaag stond een schitterende meeting op het atletiekprogramma, een meeting waar ook veel atleten enthousiast naartoe trokken. Zij zagen hun kans op een mooi deelnemersveld, waarnaar de tijden tot mooie chrono's zouden leidden.

Ook ik trok met volle verwachtingen naar hier. Het zit erin, dat is wat we weten, maar wanneer zal dit geschieden?
Ik startte voor de 1500m waarbij twee reeksen werden voor opgesteld. Met een scheiding tussen mijn zus en ik, kon ik net starten in de eerste reeks.
Met een haas die zou lopen voor een tijd van om en bij de 4'10" wist ik dat het tempo er meteen zou opliggen en ik achteraan stand zou moeten houden.
Bij het startschot omstreeks 20h26 gingen we met 11 atleten van start (haas inclusief).

Ik kende een goede start, maar schoof meteen naar de laatste positie, omdat ik wist dat dit al snel genoeg zou gaan en dat was ook zo! Van bij het begin bengelde ik steeds op een meter van de voorlaatste atlete.
Ik kon twee ronden stand houden, waarbij ik aan de 800m doorkwam in een tijd van 2'24", dit is natuurlijk zeer snel en hierbij was mijn kaars ook uit!
Ik probeerde de groep voor mij niet te ver te laten uitlopen, maar zelfs dit was niet meer mogelijk. Mijn tempo verzwakte en ik was blij toen ik de laatste rechte lijn inkwam.
Een eindsprint zat er ook niet meer in, dit maakte dat ik als laatste aankwam. De tijd die voor mij werd opgenomen meette 4'50"86.

Met een dubbel gevoel vertrok ik huiswaarts; niet echt tevreden met de tijd die vandaag achter mijn naam kwam te staan, maar eveneens een goede training. Het tempo zit nu wel even in de benen en dit neem ik mee naar mijn volgende wedstrijden.

Huizingen 1.png
















Concentratie aan de start.

Huizingen 2.png





















Ik neem een goede start, maar sluit achteraan het wagonnetje.

Huizingen 3.png




































Hier reeds op een meter of twee, helaas moest ik hier ook de rol lossen.
Huizingen 4.png








































De laatste 250m.

Liefs, Evelin. x

10:49 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-07-10

Winst in Ninove ..

Zes dagen na terugkomst van onze hoogtestage in Karinthië, stond meteen al mijn eerste wedstrijd op het programma. Vandaag kon ik mijn conditie reeds testen.
Het is wel zo dat ik natuurlijk diende rekening te houden met het feit dat de zesde dag vaak het keerpunt is, en dat het resultaat dus ook zou kunnen tegenvallen.

Met de gedachte van mijn twee weken hard trainen en het besef dat ik steeds het beste van mezelf zal geven, startte ik mijn 1500m met goede moed!
Wat vertraging maakte dat onze reeks een kwartier later van start ging.

Mijn start was iets trager dan de andere atleten, waardoor ik terecht kwam in een vierde positie, Nena nam meteen het kopwerk voor zich en ik schoof gewoon mee.
Na 300m kwam ook Laura naar voren geschoven en nam stek naast Nena, tussen hen beide nestelde ik mezelf en keek de kat uit de boom.
De start kende echter een trage aanvang en na ongeveer 600m nam ik het kopwerk over, met een lichte versnelling kreeg ik enkel nog Kaat Vermeulen in mijn spoor.
De wedstrijd verliep goed en ik bleef heel ontspannen lopen, met nog 600m voor de boeg, kwam Kaat in eerste positie, maar wanneer ik merkte dat ze het toch moeilijk kreeg in de laatste 450m, besloot ik de versnelling al iets eerder in te zetten.

Ik had nog veel reserves op het einde en dit maakte dat ik nog eens goed kon doortrekken de laatste 200m, zo kon ik mijn voorsprong verruimen en won ik in een tijd van 4'44"72.
Om te beginnen niet slecht, aangezien het tempo in het begin eigenlijk veel te traag was, waardoor ook de tijden van doorkomst te traag waren om een goede tijd neer te zetten.
Mijn zesde dag was dus geen tegenvaller, nu trainen we goed verder, zodanig dat we de vele inspanningen van de hoogtestage kunnen renderen in goede resultaten.

Ninove 1.png
Een niet zo goede start, maakte dat ik me in vierde stelling plaatste.
Ninove 2.png
Na één ronde nam ik de koppositie over, Nena en Kaat volgden nog in mijn spoor..
Ninove 3.png

Hier neemt Kaat het kopwerk voor haar rekening, later zal ik voorsprong nemen en zo de overwinning in de wacht slepen.

Liefs, Evelin. x

12:31 Gepost door Evelin | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

1 2 3 4 5 6 7 8 Volgende